Hoe impotentie te voorkomen

Impotentie, of erectiestoornis, is het onvermogen om een erectie te krijgen of te houden die stevig genoeg is voor geslachtsgemeenschap. Het is een veel voorkomend probleem, waar tot 30 miljoen mannen in de Verenigde Staten last van hebben. Hoewel het vaker voorkomt bij oudere mannen, kan het op elke leeftijd voorkomen. Hier volgen enkele tips om impotentie te voorkomen Risicofactoren voor impotentie Er zijn veel risicofactoren voor impotentie, waaronder - Hartaandoeningen Vernauwing van de slagaders kan de bloedstroom naar de penis verminderen - Hoog cholesterolgehalte Dit kan leiden tot atherosclerose, oftewel verharding van de slagaders - Hypertensie Hoge bloeddruk kan de bekleding van de slagaders beschadigen en de bloedstroom naar de penis verminderen - Diabetes Deze chronische aandoening beschadigt zenuwen en bloedvaten - Obesitas Overgewicht kan bijdragen aan hartziekten en diabetes - Roken Deze gewoonte beschadigt de bloedvaten en vermindert de bloedstroom naar de penis - Alcoholisme Zwaar drinken kan leiden tot leverschade, zenuwschade en een verminderd testosterongehalte - Letsel aan het bekkengebied of het ruggenmerg Dit kan erectiestoornissen veroorzaken - De ziekte van Peyronie Deze aandoening betreft de opbouw van plaque in de penis, wat kan leiden tot kromming van de penis en pijn bij erecties - Bepaalde voorgeschreven medicijnen Sommige medicijnen die gebruikt worden voor de behandeling van hoge bloeddruk, depressie, angst en andere aandoeningen kunnen erectiestoornissen veroorzaken. - Testikelkanker of chirurgie Kanker of een operatie waarbij de testikels betrokken zijn, kan zenuwen en hormonen beschadigen die nodig zijn voor de erectie - Bestralingstherapie voor prostaatkanker Bestralingstherapie gericht op de prostaatklier kan nabijgelegen zenuwen en bloedvaten beschadigen die essentieel zijn voor erecties.

- Depressie, angst of andere psychische aandoeningen Deze aandoeningen kunnen leiden tot seksuele problemen en het moeilijk maken om een erectie te krijgen of te behouden - Stress Stress door werk, gezinsproblemen of financiële zorgen kan de seksuele prestaties verstoren en leiden tot erectiestoornissen. Impotentie voorkomen Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je risico op impotentie te verlagen, waaronder 1) Stop met roken 2) Eet een gezond dieet 3) Beweeg regelmatig 4) Behoud een gezond gewicht 5) Beperk je alcoholgebruik 6) Laat je behandelen voor depressie, angst of andere psychische stoornissen 7) Beheers stress

Conclusie

Als je je zorgen maakt over impotentie, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om je risico te verlagen. Stop met roken, eet een gezond dieet, beweeg regelmatig, behoud een gezond gewicht, beperk je alcoholgebruik, laat je behandelen voor depressie of angst als je aan een van die aandoeningen lijdt, en beheers je stress.

Door deze tips op te volgen kun je misschien impotentie voorkomen.